Pensa que? respiració és important? • Vols haver sentit el poder de la respiració? • Tenen por, Encara que és una respiració poc bóta? • T'avís en la connexió que existeix entre la respiració?, els seus pensaments i les emocions? • Has observat la relació entre la forma en que respirem i com vivim les nostres vides? • Vostè creu que cal aprendre a gestionar les seves emocions? • Faci pensar que influeix en la forma en què vostè pensa en la teva vida?

Si aquestes preguntes despertar la seva curiositat, Aquest llibre és per a tu! I per a tu, també!!

“Es poden modificar els Estats emocionals i físics només per canviar el patró de respiració.” Wilhelm Reich.

ÍNDEX

Pròleg, els Bob Mandel
Introducció
Primera part: Per què i què respiració?
Capitulo1: El principi
Capítol 2: Respiració i física
Capítol 3: La gran transmuter de les emocions
Capítol 4: La respiració conscient connectat
Capítol 5: REBIRTHING o Renaixement
Segona part: Pràctiques de respiració conscient
Introducció
Capitulo1: Exercicis de respiració connectada conscient bàsica
Capítol 2: Exercicis amb propòsits més específics
Capítol 3: Pràctiques respiratòries avançades
Capítol 4: Exercicis per embarassades
Capítol 5: Nens i respiració
Apèndix A: Pla d'acció durant set dies
Apèndix B: Les declaracions
Apèndix C: Índex d'exercicis de respiració
Apèndix D: Relació de renacedores professionals
Bibliografia
Índex de termes

Entrevista a: Natividad Jimenez
La clau amagada – El poder de la respiració

Introducció
Respiro era una d'aquelles coses que sempre s'havia. Sabia que ho. Tenia cap necessitat de qüestionar la meva respiració. Se suposava que jo, com totes les persones, respiració. No més.

En 1990 Em van diagnosticar "síndrome de intestí irritable", que era que el meu marit va anar amb una altra dona, Perdia molt pèl i molt de pes, Sentia que la meva vida no tenia sentit. Tenia vint dies tancats a casa meva sense menjar, sense dormir, plorant, només beuen aigua i llet. Ell no havia arribat encara a trenta, però em vaig sentir vella, Vaig pensar que algú voldria, em donava el mateix morir per viure.

Les meves creences em van matar. I jo no qüestionar les meves creences. Va donar per certs. Formaven part de mi. De fet, Va distingir no entre les meves creences i qui era jo. Tot i que era una llicenciada en matemàtiques i ja va ensenyar en la Universitat, la meva educació emocional era nul i considera ateu, fins i tot després d'haver estudiat en una escola de monges, on vaig formar el catolicisme.

Meva vida col • lapse. I, Des de llavors, m va ocórrer pensar que això seria un dels millors moments de la meva vida, un escenari on es produeixen tan transcendentals canvis que em transformaria completament i que portaria m a descobrir el meravellós màgic d'aquesta vida espectacular.

Respiració ha estat una de les claus més importants d'aquest nou coneixement. Per aquest motiu, Sincerament, crec que és el millor consell que puc donar a qualsevol situació que vostè està vivint: ES RESPIRA!

El meu propòsit al escriure aquest llibre està aconseguint el meu amor per la respiració i oferir una aproximació a treballar amb l'alè, i específicament a la del Rebirthing o Renaixement, Així que ja decideix incloure hàbits respiració sana i conscient en la teva vida.

Aquest llibre no pretén ser una guia científica ni una història per als estudiosos del sistema respiratori. També es pretén proporcionar la base per al desenvolupament d'una teoria de la respiració perfecte, perquè sé que és una manera perfecta de respirar allà. Hi ha diferents moments de la vida de cada persona, i diferents maneres de respirar més adequada a cada situació concreta. De fet, Crec que si poguéssim eliminar la por en les ments de les persones i permet-los respirar, i respirar lliurement, ells mateixos trobaria la millor manera de respirar per a cada ocasió.

Vaig escriure aquest llibre perquè vull transmetre la meva experiència amb la respiració durant els darrers vint anys. Primer de tot, He utilitzat el meu cos com la meva experiència amb el laboratori de respiració, i la segona, He tingut l'honor d'unir-se a milers de persones en les seves experiències respiratòries, ambdues obres individuals, com de grup.

M'encantaria que, mentre llegiu aquest llibre, Vostè modelada vostè molt conscient de la teva respiració. Seria gran si everytime li, recordes que l important és respirar i portarà unes quantes respiracions profundes.

Quan vaig començar a escriure, em va fer dubtar si que haurien de referir a un / a lector com "tu" o "tu". He decidit parlar respectuosament-vos, com fer-ho normalment, i no es, Vull estar a prop teu quan llegeix-lo. M'agradaria que vostè podria sentir la meva presència al teu costat, com si jo parlant directament a vostè, perquè aquest llibre ho vaig escriure per a vostè, vostè està llegint-lo.

Crec que hi ha coincidències són cap; Així que si aquest llibre és a les teves mans, assegurança que conté una cosa important per a vostè. Si alguna cosa del que vostè diu que no li agrada o no comparteix: No passa res! Segueix llegint, Si us plau! Segur que hi ha alguna cosa que et poden servir. Respiració i que ella m'ha demostrat-me i la vida m'ha salvat no només, però que m'ha posat en un lloc espectacular aprenentatge mai abans havia somiat. Respiració m'ha donat una pau i una alegria que flueixen des de dins de mi i que, Tot i que de vegades núvol sobre una mica mentre aprenen les lliçons que la vida és ensenyar-me, Sé que ets meu, i vaig saber trobar-los una altra vegada.

Per a la pau i la felicitat!