L'escola canària de respiració
La nostra missió és ajudar a augmentar el benestar físic, mentals i emocionals de l'ésser humà, a través del que tenen tots els remeis nacionals: El Pensament conscient i respiració.
Va ser fundada el 1 Juliol de 1998 per Natividad Jiménez Saavedra, seva actual directora. Des de llavors ha canviat la seva seu en dues ocasions. Actualment ens trobem a Santa Cruz de Tenerife, a la zona de Toscal.
Al llarg d'aquests anys, l'Escola no només ha desenvolupat les seves activitats a Tenerife, sinó també en altres de les illes Canàries ia Madrid, Barcelona, Gerona, Alacant i altres ciutats d'Espanya.
El L'escola canària de respiració desenvolupa diferents activitats per a persones amb diferents necessitats i amb diferents nivells de pràctica. fonamentalment oferim:
- Classes de Respiració
- Sessions Individuals de Rebirthing (Renaixement)
- Sessions en grup de Rebirthing (Renaixement)
- Tallers pràctics d'un dia
- Seminaris Avançats de 2 dies
- Retirs i campaments intensius de diversos dies
- Cursos de Formació de professionals renaixedors (facilitadors de la respiració, Mètode rebirthing)
A qui van dirigides les nostres activitats?
Qualsevol persona podria beneficiar-se de les nostres activitats, des de nens fins a persones d'edat avançada, doncs estan enfocades cap a la presa de consciència i gestió del propi pensament i de les emocions, i a la pràctica d'exercicis respiratoris per augmentar el Benestar. Involucren la millora en les àrees física, mentals i emocionals.
- Les nostres Classes de Respiració (amb durada d'UNA hora) estan especialment dirigides a persones amb necessitats especials i que volen rebre un entrenament enfocat a millorar la seva forma de respirar. L'objectiu fonamental és Crear Benestar i ajudar a les persones a enfocar-se en la Salut, mitjançant tècniques senzilles de respiració conscient per ampliar i millorar la capacitat respiratòria i per a diferents propòsits pràctics com dormir millor, manejar l'estrès i l'ansietat, relaxar la ment, etc..
- el Sessions de Rebirthing estan enfocades principalment a realitzar un treball profund de desenvolupament personal. La seva durada és d'unes dues hores i es recomanen deu sessions, amb una freqüència setmanal o quinzenal, per aprendre la tècnica i desenvolupar la confiança per utilitzar el mètode a casa de manera autònoma.
- el activitats grupals generalment versen sobre un tema diferent dins de l'àmbit del desenvolupament humà, i estan indicades per a qualsevol persona que desitja aprofundir en el tema que es proposa: L'autoestima, Relacions, comunicació, Prosperitat,…
Tots els tallers i cursos són eminentment pràctics. Mitjançant senzills exercicis escrits i / o verbals, individuals, per parelles i en el grup, l'alumne aprofundeix en els aspectes mentals del tema proposat per descobrir les pautes que està utilitzant i els resultats que està generant, per després poder transformar-les mitjançant exercicis que s'explicaran.
En tots els tallers ensenyarem senzilles pràctiques respiratòries i exercicis de meditació.
objectius Generals
- L'objectiu bàsic de la pràctica de la respiració és adquirir un hàbit respiratori sa, permeten oxigenar nostres cossos ben. Amb aquest, a més de beneficiar-nos de manera òbvia en l'àmbit físic, obtenim benefici en la gestió del propi pensament i de les emocions.
La respiració activa un procés natural de neteja i purificació, tant del cos com de la psique. De fet, constitueix el 70% del sistema excretor del cos.
Així mateix, aquest procés és una via molt precisa per accedir al nostre món íntim de pensaments, on establim i desenvolupem les diferents percepcions i també les limitacions a què ens veiem, moltes vegades, sotmesos.
- Un cop hem pres consciència de les creences, concepcions, sistemes de pensaments i patrons de comportaments que tenim i que ens estan impedint sentir-nos bé en les nostres vides, podem també, A l'escola, accedir a un entrenament en tècniques de reprogramació mental. per això, els nostres cursos versen sobre diferents àrees que afecten els principals aspectes vitals i laborals.
objectius específics
- Utilitzar exercicis de respiració per centrar-nos, relaxar-nos i així estar més presents.
- Augmentar l'Autoestima i el sentiment de vàlua personal dels nostres alumnes.
- redefinir, ampliar i enriquir la visió que tenim de nosaltres mateixos.
- Aprendre a dir NO i a posar límits.
- Millorar la comunicació.
- Alliberar emocions que ens impedeixen estar ben, com l'ansietat, l'estrès, la trsiteza,…
- Utilitza la respiració com a eina bàsica en el maneig emocional.
- Augmentar la nostra intel·ligència emocional, a través del coneixement personal.
- Aprendre tècniques per calmar i entrenar la nostra ment.
- Utilitza la respiració com a eina per clarificar i centrar-nos a l'hora de planificar i crear metes en la nostra vida.
- Aprendre a reflexionar per establir els nostres objectius en diferents àrees de la nostra vida: personal, laboral, etc..
- Utilitza preguntes creatives com a instrument de coneixement i motivació personal.
- Servir de guia i empenta a persones paralitzades per circumstàncies vitals, com separacions, pèrdua d'algun familiar o amics, canvi de situació laboral,…