Zer da banakako saio bat? – Ahora también OnLine
Pertsona arteko class hitzartutako da (nori deitzen diogu bezero du Ikasleak) eta arnasketa profesionala kontzienteki edo rebirther, ingururekin bi ordu.
oro har, Saio bat hiru zatitan banatzen:
1. Lehenengoan, Han profesionala eta ikaslearen arteko elkarrizketa bat da, ikasleak azaltzen zer ekarri zion galderari arnasketa bat eskatu. rebirther azaltzen du bi tresna lan egiten dugu (kontziente eta konektatutako arnasketa teknikak eta mental reprogramming) eta nola nola arnasa izango da, beraz, sentitzen dezakezu,etab. Edozein zalantza ebazten ditu.
2. Bigarren fasea, buruz ordu bat, arnasketa praktika da.
3. Hirugarren daude elkarrizketa eta partekatzea esperientzia espazio bat da,, zuzenduta integrazioa eta saioaren amaitu eta proposatutako ariketak ezartzea, hurrengo saioan arte It.
Normalean bata fase eta bi mugatuz pentsamendu ereduak artean aurkitu dira, eta fase batean hiru estrategia bertan rebirther gida eta laguntza hainbat tresna eskainiz, beren soluzio multzo konpontzen duzu.
Zer da Errenazimenduko?
• fisiko handitzeko, mental eta emozionala.
• Gure pentsamenduak eta aldaketa ezagutu, gure borondatea, Hori mugatua eta eragotzi digu pentsatzeko moduak horiek konturatzen geure, urteetan zehar hainbat aldiz.
• gure emozioak nola kudeatu jakiteko (antsietatea, estres, tristura, kontsumitzaile, beldurrak, etc.)
• norbera harremana hobetzeko eta, ende arabera, besteekin.
•, garai berrietara aurre: erlazioak, lan, haurdunaldiak, bizilekua,...
• gogoeta eta lasaiak gure kontuan.
• erlaxatu eta bakea izan.
Nola egiten dira Rebirthing saioak edo Errenazimenduko arnasketa?
esterilla baten gainean etzanda lurrean arnasa hasten zuen, horizontal eta faceup.
pertsonaren zure arnasketa eta prozesu fisiko eroso sentitzen hasten da, gertatzen ari batzuetan, leunagoak dira (hau da, normalean bosgarren saioaren ondoren gertatzen), Forma desberdinak Ondoren esperimentatu, bai eserita, zutik edo ura.
Noiz arnasa uretan duzu, gehienetan tenperatura ezberdinak dituzten ur beroa eta / edo hotzarekin bainu bat egiten da. Saio hauek prestatzeko gehiago behar Ikaslearen eta une honetan ez da gomendagarria praktika hasteko.
Whatever saio horretan ikaslea / hartze bat mota, rebirther funtzioa / pertsona ondoan egoteko izateko, prozesuan zehar laguna, proposatuz, Bada hori beharrezkoa da, eta zenbait arnas ereduak eskainiz, uneoro, laguntza eta segurtasun espazio bat.
Zenbat saioak gomendatzen dira?
normalean zikloak egiten dugu lan hamar saioak.
ikaslea praktika ikasi nahi duenean, bultzatzen dira hamar saioen ziklo bat aldizka hartu, normalean astero edo tarako.
oro har, zikloaren amaieran, eta ikasleak ziur euren saioak egin hartzera etxean sentitzen dira.
INFORMAZIOA ETA INSKRIPZIOA
Arnasa Canaria Eskola
zuzendaria: Natividad Jimenez
Harremanetarako telefonoa: 636 105 770
e-mail: escueladerespiracion@gmail.com