Errenazimenduko

egunero erabiltzen pertsonalen garapen tresna indartsu bat da, Biribila-kontziente arnasketa eta Creative pentsamendu lanaren funtsezko elementu.

Hasieran garatutako Leonard Orr, to 1.974, zen azkar zeharkatuz planeta bere lanari esker eta beste aitzindari bezala zabaldu Sondra Ray eta Bob Mandel, besteak beste.

helburua Praktika hau da arnas ohitura osasungarriak bat eskuratzeko, ahalbidetzen digu ondo oxigenatzeko gure gorputza. hau:

1. mesede gorputz fisikoa maila modu bistako batetik dugu.

2. Gure emozioak kudeatzen ikasi dugu (hala nola estresa, apuros, antsietatea, tristura…) eta uzten menderatzeko.

3. Gure pentsamenduak ezagutu dugu eta aldatu hasiko, gure borondatea, Hori mugatua eta eragotzi digu pentsatzeko moduak horiek konturatzen geure, urteetan zehar hainbat aldiz.

4. bizitasun gehiago eta poza gure bizitzan bizi ditugun.

5. gorputzaren arteko harmonia naturala berreskuratu hasten da, adimena eta espiritua.

Oso erabilgarria da zure bizitza trantsizio badago da, aldaketa aldi batean, edo baduzu asebetetzea edo bereizmen gehiago nahi baldin zure bizitzako eremu batean.

Nire esperientzia berpiztu erabilgarri dator for Gure emozioak bizitzeko, kasuan insomnioa da asma, interesgarria aldaketa uneak (banantze, egoera zibila aldaketa, helbidearen, familia heriotzak…), gure bizitzetan da mugitzen bertan dagoela ezagutzen da eta aurrera arlotan dugu “beldurra”. Era berean, oso besterik komenigarria da Meditazio eta Sar bakearen estatu e, are, of estasia. Gozatu egiten dut nire arnasa!.

bisitatu jarduera eta bertan zehatzago informazio praktika aurkituko duzu, banakako saioak eskainitako ataletan.